forma w

Ewidentnie Damian cos tu nie gra Jak juz wszyscy piszą Pamietam Cie ze sceny 2014 Minelo kupe czasu A jakos daleko do przodu nie poszedles Genetykiem nie jestes Podobnie jak ja Ale naprawdę po wpisach raczej sie starasz i wkladasz w to serce A cos jednak nie trybi Czy to sprzęt Czy to metody treningowe Sam trening czucie miesniowe etc Czy rodzaj [...]

[...] z rana pobudka i o 8 już byłem na kursie. Trening wpadł późnym wieczorem bo jednak musiałem odespać imprezowanie %-) Ale poszło całkiem,całkiem. Waga praktycznie bez zmian,forma na +,od jutra wlatuje Clen i polecimy jeszcze parę tygodni i zaczynamy spokojnie masę :-) DIETA DT 1. B-50g, T-15g 2.B-50g , WW-40g , T-5g 3.B-50g, WW-60g 4. [...]

Dostałem także wytyczne: -micha bez zmian -dawkę IP-6 zwiekszamy do 3x500mg Ale Bartek stwierdził że przydałby sie upust krwi bo ten wynik nadal bez zmian a nawet lekko poszedł w górę. -zwiększamy lekko inse Niedługo koniec masy,na wadzę pewnie będzie +95kg więc rekordowa waga. Forma też przyzwoita jak na ten okres :-)

[...] odstawial za jakis czas jak bede pewno ze moj uklad nerwowy na pewno wrocil do gry bez wspomagaczy. Jak juz wklejam to wkleje bez kosuzlki, bez pompy, jeszcze bedzie z tego forma kiedys. Wymiary: Udo 73, Ramie 45cm, Łydka 44cm, Pas 104cm /SFD/2019/5/30/42b3cd137ef24041ab8682e159d9a098.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/30/2019 12:10:13 PM [...]

Jakby Ci się magnez skończył i kupowałbyś kolejny - wypróbuj sobie glicynian magnezu, najlepsza forma działająca przeciwdepresyjnie, przeciwlękowo - stosowałem wiele form magnezu, ale glicynian to bomba. https://www.aptekagemini.pl/swanson-albion-chelat-magnezu-90-kapsulek-0038133 Mam ten, poczytaj sobie opinie o glicynianie, na reddicie czy [...]

Lęk wolnopłynący (ang. free-floating anxiety) – patologiczna forma lęku, charakteryzująca się uporczywością oraz tym, że nie wiąże się on z żadnym określonym czynnikiem, ani też nie ogranicza się do jednego określonego źródła. Także nerwica/lęk nie musza mieć źródła. Jak się ma źródło to ponoć dużo łatwiej wyjść z tego bagna. Jak tam się czujesz? [...]

No to mamy wlasnie rowno 100 glosow.. sadze ze to byloby lepsze poparcie niz sogi! Oto jak sie rozklada glosowanie. NALEZY ROZLACZYC DZIAL I OTAGOWAC 49% (49) NALEZY OTAGOWAC DZIAL W OBECNEJ FORMIE 12% (12) NALEZY ZROBIC TU PORZADEK W INNY SPOSOB 15% (15) OBECNA FORMA DZIALU JEST OPTYMALNA 11% (11) NIC MNIE TO NIE OBCHODZI [...]

Wlasnie przekroczylismy 150 osob w ankiecie. Mozna liczyc na jeszcze jedna setke.. ale powoli... Oto jak sie przedstawia obecny rozklad glosow: NALEZY ROZLACZYC DZIAL I OTAGOWAC 48% (73) NALEZY OTAGOWAC DZIAL W OBECNEJ FORMIE 11% (17) NALEZY ZROBIC TU PORZADEK W INNY SPOSOB [...]

A ja mam inne pytanko Miki };-) nie wolisz robiac fbw zaczynac od gornych parti a na sam koniec nogi? Bo podobno przepompowac krew w dol jest latwiej :D Forma niezla sie trzyma!

MARIAN 17 - to prawda, jest trochę jedzonka, ale wszystko co dobre kiedyś się kończy %-) 2 miechy i tniemy do kości, marzy mi się na prawdę dobra forma, a marzenia trzeba realizować. Artur Ś. - Myślę, że idzie optymalnie, w czerwcu mam nadzieję, że ocenisz na żywo czy to faktycznie "idzie" :-)) czekaj na telefon, bo mam plan przedzwonić i ustalić [...]

Forma bomba i do tego więcej masy co daje szanse na max w limicie przy max docince.

1kg w 12 tygodni ? Nałóż 1kg piersi z kurczaka na moja klate i bary i taki masz efekt %-) jeśli to by był 1kg suchych mięśni to będę mega zadowolony. Ale liczy się forma, proporcje a nie tylko ilość masy. Dajcie mi jeszcze nieco ponad 2 tygodnie i będziemy oceniać co z tego wszystkiego wyszło :-D

[...] to powód do dumy ;-) O jedno miejsce wyprzedził Cię Ledwochowski, który jeszcze rok temu wygrał moją kategorię na Debiutach, to świadczy o tym jaki poziom był i jak świetnie wypadłeś ;-) Mega się cieszę że wszystko tym razem wypaliło, bo nawet po fotkach widać że forma znacznie lepsza niż na MPJ. Lecisz dalej, a ja zawsze służę pomocą! ;-)

i o mnie pewno tez ^^ MIkołaj forma lepsza niz na MPJ i to się liczy ;-) kolejne doswiadczenie a za tydzien będzie jeszcze lepiej ;-) do zobaczenia igartulacje bo moejsce w połowie stakiztakaobsadą to sukces ;-)

[...] rękach i udach - trochę taki typ gruszki. Za to brzuch Ci się zremodeluje:) pierwszy i wszystkie będziemy zazdrościć (ja juz bym sie zamieniła). Przepracujesz rok i następna forma na lato to będzie petarda. Sorry, jakby to tak szybko szło to połowa forum byłaby na scenie. przepracuję kolejny rok i może będzie petarda :D :D :D na rękach - [...]

05.11.15 Siemanooo! Po wczorajszym odpoczynku dzisiaj mega trening, co mnie poszerzyło plecy i barki to nie mam pytań :D! Ogólnie forma cały czas na plus mimo już sporej wagi jak na mnie. Dzisiaj dodaliśmy z Piotrkiem +100 kcal, bo mimo 3500kcal chodzę głodny %-)! Siła na plus mocno w porównaniu do tego co było na początku, a tym planem śmigam 3 [...]

Hehe, ja to dopiero jestem leniem :) Cardio nie lubię, próbowałem polubić bieganie, ale nie przekonało mnie. Dlatego z daleka. Jednak jak mus to mus. Ponieważ w GBC treningi nie trwają długo, to myślałem nad dokładnie taką samą formą jaką zakłada oryginalna wersja: Dzień 1.Poniedziałek: Klatka i Plecy Dzień 2.Wtorek: Nogi Dzień 3.Środa: OFF Dzień [...]

[...] z wyskokiem, pompki itp.) -> 3,5min bieżnia/skos +2.0/tempo 6,5km/h 5. Piątek - OFF + szybki spacer 30 min 6. Sobota - GBC - Klatka + plecy + HIIT jak poprzednio 10/50 (forma HIIT dowolna) 7. Niedziela - GBC - Nogi HIIT - będę dodawał zawsze po dniu offu. Ratio będę zmieniał zwiększając czas pracy o 5 sekund tygodniowo. Zresztą wyniki będą [...]

[...] Sztuką jest nie popalić miecha. Widzę coraz większe światło w tunelu, zaczynam ogarniać co i jak na mnie działa. Więc nie zakładam ram czasowych, ale myślę, że taka forma jak mi się marzy to właśnie rok 2017-2018. Tak czy inaczej, będę się tym bawił - chyba bez takiej spinki jak do tej pory. Kwestia to dobrze się teraz wyciąć i ruszyć z [...]

[...] Ba. 5-6 to maks ile wciagam. Wilk syty i owca cała. Ale jak Wojtek. Wielu jest takich co mają Vlcd tylko po to aby wrzucić w siebie 15-20,000 kcal w dwa dni. Potem zejście. Dół. Vlcd. I znowu nagroda 20000kcal. To już jest chore. Ani forma na tym nie zyskuje a tym bardziej psycha. Wyjście z takiej patowej sytuacji jest mega trudne.